戒烟这个(gè)事(shì)情对于很(hěn)多人来说简直是折(zhé)磨，不仅仅是身体中，还是心理中的一个(gè)情况吧(ba)！在这样的(de)一个(gè)效(xiào)果中其实是(shì)让我们看到了不同(tóng)的状态啊！最近(jìn)是有人在询问戒烟最难熬的是(shì)哪几天呢？好像是不同的人情况不一样，更多的时候最(zuì)重要(yào)的一(yī)点则(zé)是家人的一个陪伴和(hé)鼓励(lì)，因(yīn)为(wèi)一(yī)个人的意志(zhì)力自己的(de)时候是最薄弱点吧！尼(ní)古丁依赖严重身边人照顾最重要。

戒烟的阶(jiē)段是分为(wèi)多少？在网络(luò)中一些医(yī)生则是说：阶(jiē)段一(yī)般有以下三个：1、决(jué)定戒烟阶段，许多戒烟者因对烟草的长期依(yī)赖，通常难以下(xià)定决心戒烟，临(lín)床上很多患者都可以讲出(chū)许多吸烟的危(wēi)害，但讲到(dào)戒烟，大多(duō)数患者(zhě)都觉得自己做不到，这是非常(cháng)重要的(de)一(yī)个阶段；2、初次戒(jiè)烟阶段，当(dāng)中断尼古丁摄入时，会出现尼古丁(dīng)戒断症状，会使戒烟(yān)者感(gǎn)到(dào)非常痛苦，会让许多戒烟者放弃戒(jiè)烟(yān)行为或(huò)导致(zhì)戒烟失败。

最后一(yī)个阶段应(yīng)该是成功了(le)吧！其中是(shì)说已成功戒(jiè)烟(yān)阶(jiē)段(duàn)，当再(zài)次接触烟草时，可能(néng)会复吸(xī)，复(fù)吸(xī)后就会变得一发不可收(shōu)拾(shí)，烟瘾会更加(jiā)严重。所以说在(zài)这(zhè)样(yàng)的过程中究竟是(shì)会(huì)出现(xiàn)什么样(yàng)的情况呢？据说表现有(yǒu)渴望(wàng)吸烟(yān)、烦躁(zào)不安、抑郁、紧张、易怒、萎靡不振、注意力不能集中、睡眠(mián)障(zhàng)碍(ài)等症(zhèng)状。

关于戒烟，小编(biān)最想(xiǎng)要说(shuō)的是家人的温(wēn)暖则是最能够治愈(yù)身(shēn)边(biān)人，是为了自(zì)己，为(wèi)了更多的一个(gè)方式得到补偿，也是希(xī)望(wàng)在未来的道路(lù)中(zhōng)可(kě)以有着很多的发展，治愈(yù)说(shuō)什么(me)一个人戒烟成功，这样的(de)人是心狠吗？为什么不能够心疼这样(yàng)的(de)人，其实也是(shì)在面对自己(jǐ)的(de)人生，因为是(shì)清楚的知道(dào)能够帮助(zhù)的只有自己！

家人的(de)陪伴(bàn)和(hé)鼓励是让那些意志(zhì)薄弱的人得到了(le)很多补偿(chá什么是艾里斯ABC理论 艾里斯abc理论提出的时间ng)吧(ba)！在如此的一个情(qíng)景中我们无(wú)法想象会有什么，只是希(xī)望(wàng)人们对于这些烟酒(jiǔ)的开发少(shǎo)一(yī)点(diǎn)，人生中太多诱惑(huò)了，得到(dào)的时候非常容易，但是想要摆脱(tuō)则是很难，希望那些人能够(gòu)克制自己的欲望 ，不要过分的释放，是(shì)让自(zì)己(jǐ)太多(duō)的难堪(kān)啊！

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